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主题: 常做噩梦的人要小心~出现这些情景,竟是大病征兆!

  • 珍娜
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  • 发表于:2018/9/11 9:16:35
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睡眠对人体健康十分重要的,有睡眠就会有梦。为了探究梦的奥秘,古人还专门著作了一系列丛书,用以解梦、判断吉凶。


当然,生活在现代的我们早已摒弃了这些迷信的想法,可是,今天小编要告诉大家的是——这些梦,可能真的是疾病征兆……


7类疾病会做这样的梦

体内的一些疾病,是可以在梦中体现的。人们在做梦时感知身体的不适,这种感觉带入梦中,就会成为梦的一部分。


英国心理学家安东尼·史蒂文斯表示,有些梦可能提供生病的最初线索,临床有许多真实案例。


曾有人梦见“有什么东西在体内爆炸了”,后来就诊断出主动脉瘤;


有位女性梦到自己用各种方法想把堵塞的排水管打通,却一再失败,醒来后感到下腹痛,后来诊断出胆结石……


中国睡眠研究会呼吸睡眠专委会主任委员郭兮恒根据临床总结,发现7种类型的疾病会表现出一些特殊的梦。

01

被猛兽追逐


如果冠状动脉供血不足,就可能梦到被歹徒或者被猛兽追逐,梦里的自己想跑跑不动,想叫叫不出声,惊醒后心悸、出汗。

02

梦到自己从高处坠落


如果有隐匿性心脏病,就可能会梦到自己从高处坠落,比如从高楼、悬崖处坠落,并且总在下坠的过程中惊醒。

03

某器官被打,醒来还觉得疼


如果一些器官存在潜在病变,就可能会梦到相应的器官被殴打,被刀刺中。梦里受伤的部位在醒来时还会隐隐作痛。

04

自己在水中挣扎


如果肝脏系统和肾脏有病变,就可能会梦到自己在水中挣扎的情况。

05

梦到走路不稳,或伴有窒息感


如果患有心绞痛,心肌缺血等疾病,就可能会梦到自己走路不稳,身体歪斜,肢体沉重,或者伴有窒息感,胸痛,突然惊醒。

06

梦里听到怪声


如果听觉中枢存在病变或者附近的血管出现硬化,就可能会在梦里听到怪响,怪声音。

07

怪物给你灌水

如果患有脑部肿瘤或者神经系统疾病,就会经常梦到头被敲打,或者有怪物向你的五官灌水、灌液体。


此外,梦还与一些疾病的发作有关,因为做梦时处于快速眼动睡眠阶段,自主神经功能和激素水平起伏不定。


据“生命时报”报道:研究显示,曾有心律不齐、偏头痛、夜间哮喘在不愉快的梦境后立即发生的实例。


不过,并非所有的梦都有现实意义,偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题。


如果自己反复做某种梦,并有身体上的不适,一定要去医院检查。


梦是一种预警,但靠梦来诊断疾病是不现实的。

为什么有人梦特别多?

其实每人每天睡着之后,都会做梦。只是有的人不记得做过梦,有的人还记得而已。


梦是在睡眠中产生的。睡眠不是休息,而是另一种方式的活动。人在睡眠的时候,脑电活动也十分活跃。


当清醒状态的时候,大脑是可以分析、思考、做决定;睡眠的时候,大脑要把白天的信息重新整合分析,把无关的信息过滤筛掉,在这个过程中,大脑的负荷其实是很高的。


所以,如果睡眠质量不高,就很容易出现记忆力下降、反应迟钝、精神不振等问题了。

噩梦、多梦睡不好,试试这些妙招

适当做梦有助于提高记忆,也有助于改善睡眠,帮助释放情绪,缓解压力。


想不被噩梦侵扰,睡眠质量很重要。小康妹儿搜集了这些让你安眠的小妙招。

01

睡前做伸展运动

目的在于让身体放松,你可以试着这样做:



握拳:握紧拳头,再松开。



把额头用力上扬,拉紧此处肌肉,再放松。



然后把眉头往中间挤,再放松。



用力咬紧牙关、牙齿,感觉脸颊肌肉有紧绷感,再逐渐放松。



深呼吸,憋气十秒后,感觉胸部充满空气,有不舒服感,再放松恢复自然呼吸。



抬双脚:将两脚抬至水平位置,脚尖向下压,拉紧大腿的肌肉,然后逐渐放松,再将脚尖向上靠,拉紧小腿的肌肉,再慢慢放松。

02

睡前按摩脸

睡前面部按摩会让你不仅睡得更甜,醒来时还精神抖擞。


从头部开始,用中指或食指的指尖按摩头顶30秒;


用食指指尖,在眉梢环状按摩30秒;


 用拇指从上到下从内到外擦拭眼窝;


摩擦双手直至掌心发热,将手掌捂在眼上45秒。

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